Konditionsgymnastik
Ein sehr abwechslungsreicher Mix aus Ausdauer, Ganzkörperkräftigung-, Stabilisations- und Koordinationsübungen (mittlere Intensität) in der Gymnastikhalle mit Spiegel. Training mit und ohne Geräten wie Steppbretter, Brasils, Hanteln, Beinmanschetten, Terabänder, Balanceboards, Gymnastikball, Redondoball, Schwingstab (Flexibar), Reifen, Drumsticks (Pound), Keulen, usw.) Funktionelle Gymnastik zur Förderung des Wohlbefindens, zur Stärkung der Körperhaltung und Muskulatur abgerundet mit Beweglichkeit, Dehnung und Entspannung für den ganzen Bewegungsapparat. Unterstützt durch motivierende Musik und eine super gelaunte Truppe gut gemischten Alters (30-65 Jahre).
