Step & Shape Workout
Step & Shape ist ein effektiver, einfacher und effizienter Weg das Herz- Kreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht.
Step & Shape ist das ideale Training für alle, die schnell und mit Spaß rundum fit werden wollen.
- Ganzkörpertraining mit einem Mix aus:
- Kraft und Ausdauer
- Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
- Übungen mit Kurzhanteln und weiteren Hilfsmitteln
- Intervalltraining
- kurze, einfache Step-Choreos
- Unterstützt durch motivierende Musik
- Zielgruppe: für ALLE
